平凡人的二鐵初體驗

圖文:莫名

 

不是每個人都可以玩得起三項鐵人運動,但每個人都該運動,只是一般人用不著每天都過著自我挑戰的鋼鐵般生活。運動的規劃要適合自己,但是,每天關在健身房流汗實在太悶了吧?何不進入風光明媚的戶外,體驗真正的風吹日曬,享受體能負荷範圍內的流汗快感。這回和一位中年大叔一起前往國境之南,在恆春半島進行一趟雙鐵體驗的好行程,既可達到運動健身的目的,又可學習到越野跑步和騎單車的入門教學。

別忘了,這中年大叔除了一顆熱血的心,體能是差到不行。可是為了滿足他隱藏心底多年的願望,我們還是一起騎著單車奔馳在廣大開闊的太平洋邊的大草原上。喔!說不累是騙人的,但是真的很爽,衝下草坡時我們像小孩一樣的尖叫…..

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穿越恆春半島

騎著單車從恆春鎮沿著200縣道往滿州的方向前行,接200甲縣道,經港口再轉入台26線省道,道路就是沿著太平洋海岸前進,往沿途的景觀變化多端,沿途除了田園景觀之外,道路二側琳瑯滿目的植物群落,真叫人眼花撩亂,銀合歡、林投、木麻黃等,搭配台26線沿海的珊瑚礁海岸地形,熱帶海洋氣息非常濃厚,這種國境之南特有的風味,總是容易使人心情放鬆。在這條路線上騎單車不算非常容易,但也絕不困難,反而因為地形起伏造就景觀的多樣,讓人踩踏其間更有樂趣。

由滿州鄉的界碑開始往風吹砂的這段上坡,對騎單車來說是比較辛苦的一段,但是這段路程的景觀相當精彩,當抵達風吹砂之後,由高處來時路望下去,眼前的山海景觀加上不曾間斷但又不算太強的風勢,讓所有的辛苦都顯得特別值得。

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風吹砂是比較知名的景點,但是之後的水蛙窟、龍仔埔,知道的人就不太多。我們先前往水蛙窟一探,這裡是一大片地勢起伏的草原地形,除了放牧的水牛之外平常少有人煙,除了騎乘載客的ATV業者,就只有極少數內行的登山車和越野跑的愛好者會前來。這裡的面積非常廣闊,波浪狀的地形遠遠觀看十分漂亮,想跑多長想騎多遠都悉聽尊便,路跡其實已經很清楚,這一大片的Off Road路線並不會迷途,反而是因為景色太漂亮,讓人捨不得太快離去。

由台26線道路上的風吹砂開始,也有路徑可以穿越半島抵達西岸,這樣就可以避開吵鬧喧囂的墾丁大街,又回到台26線道路北上回到恆春鎮。這樣一段環狀路線大約30公里,不管是跑步還是騎車,一天的時間應該是綽綽有餘。

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愛RUN騎的度假教學

如果沒有經驗,或擔心自己的體能不足,這樣能不能也跟人家玩三鐵運動呢?若沒有老鳥的循序漸進帶領,當然是非常累的。恆春的 “愛RUN騎“林教練認為初學者未必非要完全套的“三鐵”,也不是一昧的使出蠻勁來完成一趟路段,應該是在有方法的帶領之下,讓無經驗的人熟悉伸展肢體的韻律,調整呼吸與步伐,就可以讓自己逐漸進入運動的世界。而且是在自然環境超級適合的恆春與墾丁地區進行。我覺得安排二天一夜的時間,來此進行單車與跑步的初體驗非常值得,如果時間更長再多留幾天的話,在墾丁地區還可以再加入海泳、浮潛、深潛、SUP等水域活動的體驗與學習,各個領域都有專家與教練,在這種得天獨厚的自然環境中學習這些戶外運動,是幸福的事。

不用太擔心自己的體能差、年紀大,每一種年齡與身體狀況都有適合的運動方式以及強度,最重要的是要有效率與安全。運動是需要學習的,何不以度假的型態來安排各式戶外運動的體驗內容!在資深玩家或教練的帶領之下,逐漸找到自己身體的節奏,不需要在意別人的成績如何厲害,那些都和自己無關,只要好好享受在自然風光下身體暢快流汗、呼吸清新空氣的快感,這樣就至少已經達到放鬆心情又鍛鍊身體的目的,至於你能維持多久?那就看你的熱血程度了。

恆春半島是一個值得去無數次的地方,這裡真的是台灣地區的戶外度假天堂,無論任何季節,不管是要來此地以什麼方式安排度假,都非常合適,就算什麼都不做,只是來此看山看海吹風發呆,也適合。

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關於運動旅行

許多喜愛戶外活動的人都認同幾個觀點,如果經常進行戶外活動的人數夠多,那麼表示這個地區的環境應該可以被維持的比較好,因為關心自然環境的人夠多。每一種戶外活動都講究互相禮讓與幫助他人,人們會變得比較熱情,較不會斤斤計較,由於運動的“效率”是注重的焦點話題,不管是肢體的、裝備的,還是自然環境的,這樣的人較願意追求新知渴望真相,久而久之,判斷力自然會提升。最起碼可以讓人少一點時間看到無聊電視節目,多付出一些精神關心自己的身處的環境,至少有益社會風氣。

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初次見到恆春的“愛RUN騎“林教練,我還以為他是喜歡運動的民宿老闆,但其實又不是,他的說法是:這裡就是我的家,如果你是喜歡戶外運動的人,我就帶你去騎車游泳和跑步。是的!我的商業行為就只是以運動的方式帶你去旅行,只是旅行方式是用單車、跑步、游泳等交互進行。這裡賣的是一個運動旅遊行程而不是什麼一晚多少錢的民宿房間。

這兒的“房間“乍看之下非常狹小,就是背包客式的風格,只有二張單人床的面積大小。是的,我也覺得不辭辛勞的進行某個戶外行程,住宿根本不重要,只要房間清潔衛生,有床可以躺平睡覺即可,反正睡醒後就走了,房間很大有什麼用呢?但是裡雖小,但是卻極有特色,一樓就是一個交誼區,有吧台、有沙發、有電視、有書架,還有一堆單車。

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如果你就是所謂的“不服輸”、”體力差“、”怕累“、”想玩“的一般人,無論我們要去哪,歡迎下次和我們一起去,但是我們的動作都很慢喔,拍攝影像就會拖很久啦,PRO級的健腳同好就自己去吧!